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1、信心、決心、恒心,三心合一。
2、為了生活而吃,但生活不是為了吃!
3、唔食炒粉麵飯,改為湯米(河粉好肥)。
4、每日八杯水,第一杯係食早餐之前飲。
5、下午茶只可食梳打餅,水泡餅,瑪利餅。
6、連減肥這點(diǎn)小事都做不好,你還能干什么
7、夜晚肚餓就即刻刷牙,薄荷味會(huì)減低食慾。
8、世上沒(méi)有絕望的處境,只有對(duì)處境絕望的人!
9、酒樓一定不可以吃蒸排骨,蝦餃,腸粉,煎炸食物。
10、絕不要把情緒發(fā)泄到食物身上,找其它方式代替,最好就是運(yùn)動(dòng)了。
11、把沒(méi)減肥的好處、減肥的好處、沒(méi)減肥的壞處以及減肥的壞處。寫(xiě)在表格上。
12、如果你真想去到羅馬,無(wú)論你選擇水路還是陸路,最后總能到達(dá),前提是,你真的想去。
13、減肥期間,不要想著過(guò)了這20天就可以大吃大喝了,你要想著你從此就要做個(gè)瘦美人了,不再貪戀美食,一身輕了。